Remember that you are a Black Swan - Nassim Nicholas Taleb


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超久々のパワーヨガ

近所のジムのパワーヨガのクラスに久々に行ってきました(最後に行ったのは確か去年だった・・・・汗)。「パワー」ヨガなので普通のヨガより負荷が高いのですが、今日のクラスは身体に効いただけでなく、先生の言葉にガツンと魂揺さぶられました。

-普段から手を抜くことに馴れている人は、手を抜くのが上手に、癖になっています。このクラスでは手を抜かないで限界まで頑張って下さい。

-手を抜いていつも70%の力で生きている人は、「その気になれば」出来ると自分を過信していますが、100%の力で生きていない人は、自分の限界がどこにあるかを知らない為、いざ「その時」が来ても真の実力を発揮することができません。


やさしいヨガのクラスでは「無理をしないこと」、「痛くなる前にやめること」を繰り返し言われます。どちらが正しいかは個人のレベル・健康状態によって異なると思いますが、自分の今の生き方を指摘されたようで、目が覚めました。

私の現在の仕事は負荷が高く、拘束時間も長いので、仕事を日々こなすだけで満足してしまい、自分の身体を鍛えるこことや、健康管理に関しては文字通り手を抜いてました。趣味の読書だけは通勤時間が長いので充実してますが、それ以外の自己を研鑽する行為をなおざりにしてきてしまった気がします。

旅行や登山の写真がたまっているのに整理する時間がなく、最近文章だけの(つまらなく個人的な)エントリーが続いてますが、12月4日の試験まではこのままで、勉強に励みます。仕事と身体のメンテナンスも、勿論出来る限り手を抜かずに。
by yuko_in_kichijoji | 2011-11-23 02:24 | 散文 | Trackback | Comments(4)
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Commented by 黄丹 at 2011-11-23 17:23 x
パワーヨガなんてやってたんだ!
先生の言ってる事、「手を抜く事に慣れる・・・上手に癖に」って言うのはあってるけど、「余計な力をいれず出来るようになる」とも言えるんじゃないかな?・・・場合によるけど

自分の限界については確かにそのとおり。
キツイと思ってても、頑張ってやってると限界がその先に伸びてるなんて事はよくあるよね。
でも、いつもピーンと張り詰めてるのは案外もろいもの。
緊張したり、弛緩したりを上手く使っていかないとね。
ただ、大人になって仕事にもなれてくると、この緊張ってやつは本当に意識しないと保てなかったり、経験出来なかったりするので、自分から求めていかないとね!
Commented by yuko_in_kichijoji at 2011-11-23 23:28
やってなかったよ(笑)。これからやるの!普通のヨガは時々やってたけど。私ずっとデスクワークなのと、身体がかたいから、運動不足だと腰痛とか肩こりがひどいの。睡眠の質も悪くなって仕事のパフォーマンスにひびくし。整体が好きで時々行くんだけど、やっぱり自分でほぐせるのが一番でしょ?

私もね、昔楽器やってたから(Mちゃんとバンド組んでた若かりし頃・笑)、基本的に何事も「脱力」が大事だと思ってるんだけど、力出すだけ出した後の弛緩って快感なんだよね~。ヨガは呼吸を止めないから、ガチガチの緊張とも別物だし。

岡本太郎の言葉で、「パワーは出せば出すほど出てくる」みたいなのがあるけど、そういうことなんだと思う。というわけで、今日10km走ったじょ~!(勉強だけしてるわけじゃないのよ)
Commented by keiton-usa at 2011-11-24 17:02
仕事して勉強してヨガか・・・
バランスいいですよね。

うちの旦那も仕事が忙しくなればなるほど走りたくなって
少しでも時間を作って走ると、仕事がサクサク進むって。

あ、グラニースミスが泣ければジョナゴールドとかで代用して下さい。
甘くない、酸味の強いリンゴを選んでいただけば。
あと、ショートニングは安価でフレイキーさを出す為に市販品では
よく使われますが、私も家では使いません。
だいたい、常温で売られている所がこわい。(笑)
もちろん、バターで代用可。

Commented by yuko_in_kichijoji at 2011-11-27 21:21
Keitonさん、やはりショートニングは使いませんよね?バターで代用、了解です。今度NYに行く時には、アメリカのbakingレシピをいくつか試してみようと思っているのですが、ショートニングだけはどうしても使いたくなくって・・・。あとはグレープシードオイルなどでも代用できますかね?
グラニースミスアップル、私も大好物です。そのまましゃりしゃり食べちゃいます♪